Wenn die Angst vor dem Abschied den Alltag bestimmt: Hilfe bei Verlustangst Es beginnt oft mit einem kleinen Zweifel. Eine verspätete Nachricht, ein kühlerer Tonfall des Partners oder eine Verabredung, die abgesagt wird – und plötzlich ist es da: dieses beklemmende Gefühl in der Magengegend. Die...
Wenn die Liebe schwer wird: Wie du emotionale Abhängigkeit erkennst und wieder bei dir ankommst Liebe sollte sich eigentlich wie ein sicherer Hafen anfühlen – wie ein Ort, an dem wir auftanken können. Doch manchmal schleichen sich Momente ein, in denen sich diese Leichtigkeit verliert. Vielleicht...
Warum bin ich unzufrieden, obwohl ich vermeintlich alles habe? Kennst du das? Von außen betrachtet sieht dein Leben perfekt aus: Ein sicherer Job, eine stabile Beziehung, vielleicht ein schönes Zuhause und tolle Freunde. Eigentlich gibt es keinen „objektiven“ Grund zum Klagen. Und doch schleicht sich dieses...
Was ist das innere verletzte Kind? Das sogenannte „Innere verletzte Kind“ ist eine Theorie zur Veranschaulichung und somit zum besserem Verständnis unserer Verhaltensmuster sowie unserer Gefühlswelt. Demnach trägt jeder von uns solch ein inneres verletztes Kind in sich, dessen Verletzungen und Prägungen aus der Kindheit stammen. Wir...
Selbstliebe - 7 konkrete Tipps Jaja, ich weiß, jeder von uns hat das schon tausend Mal gehört: „Liebe dich selbst und du wirst glücklich.“, oder „Du musst dich selbst lieben, damit du andere lieben kannst.“ Vielleicht geht es dir wie mir es ging und du denkst: „Das...
Schlafstörung überwinden - 5 hilfreiche Tipps Jeder von uns kennt die Nächte, in denen man nicht einschlafen oder durchschlafen kann, da der Kopf nicht zur Ruhe kommt. Die Gedanken kreisen um ein bestimmtes Thema, Ängste oder Sorgen versetzen den ganzen Körper in Anspannung. Man ist müde,...
Verlustangst – Wenn die Angst, jemanden zu verlieren, das Leben bestimmt Verlustangst ist eine der tiefsten und schmerzhaftesten Emotionen, die wir Menschen kennen. Sie kann in Partnerschaften, Freundschaften oder sogar im beruflichen Umfeld auftreten. Menschen mit starker Verlustangst leben oft in ständiger Unsicherheit – aus der...
Einsamkeit und innere Leere – wenn sich das Leben taub anfühlt Viele Menschen kennen Phasen, in denen sie sich trotz Kontakte, Arbeit oder Partnerschaft einsam und innerlich leer fühlen. Diese Leere kann sich wie eine unsichtbare Mauer anfühlen – nichts scheint richtig Freude zu machen, Gespräche berühren...
Berufliche Unzufriedenheit – Wenn der Job nicht mehr erfüllt Kennst Du das Gefühl, morgens aufzuwachen und schon beim Gedanken an die Arbeit ein unangenehmes Ziehen im Bauch zu spüren? Vielleicht läuft äußerlich alles „gut“ – aber innerlich fühlst Du Dich leer, gestresst oder fehl am Platz....